В Полоцке прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе

В отделе туризма и краеведения Полоцкого районного центра детей и молодёжи прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе. В мероприятии приняли участие поклонники этого вида физической активности.

Тренировку провела тренер по лыжным гонкам Елена Залевская, которая продемонстрировала участникам, как правильно пользоваться скандинавскими палками.

Чтобы научиться, казалось бы, легкому виду спорта, как скандинавская ходьба, в отделе туризма собралось 11  желающих, среди них — женщины и единственный мужчина. Женщины подготовились к тренировке основательно — взяли с собой лыжные палки. Но, как сказал тренер, заниматься скандинавской ходьбой нужно со специальными палками, которые были предоставлены участницам мастер-класса.

Ходьба с палками появилась давным-давно. Еще паломники пользовались такого рода опорами при ходьбе по пересечённой местности. В настоящее время палки используются в лечебной физкультуре.

В любом возрасте необходимо, как можно больше, двигаться, рекомендуют специалисты.  На тренировке по скандинавской ходьбе продемонстрировали, как можно проводить время в парке с пользой для здоровья.

— Во-первых, у меня астма, до остановки не стала доходить. А теперь выхаживаю каждый день по 12 километров, — поделилась участница мастер-класса Тамара Лущик.

— Это теперь на пике популярности. Не важно, какая погода. Если хочешь быть здоров —ничего тебе не помешает абсолютно, — уверена заведующая отделом туризма, краеведения и экскурсий Полоцкого районного центра детей и молодёжи Инга Улосевич.

Инструктор по скандинавской ходьбе рассказала об особенностях занятий этим видом спорта, указала на ошибки, которые совершают новички. Затем участники сделали разминку, выполнили упражнения и прошли круг скандинавской ходьбы вместе с тренером. Участники остались довольны тренировкой.

Любовь САВКО.
Видео Сергея ЗАЛЫНСКОГО.